Archive for Новости

Что надо знать о здоровье школьника

Здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, которое позволяет человеку жить счастливо и достигать целей, соответствующих его возможностям.

Вы хотите чтобы ваш ребенок был здоров?
Вопрос риторический. Но одного желания мало. Необходимо позаботиться о создании таких условий жизни ребенка в семье, которые бы обеспечили все состовляющие «состояние полного благополучия» — крепкое тело, здоровую психику, умение общаться с другими людьми.

Какие же это условия?
Это комфортный психологический климат в семье, рациональный режим дня, полноценное питание, соблюдение правил личной гигиены, профилактика заболеваний, понимание ребенка, готовность и умение помочь ему в трудных ситуациях. Да, это известно и просто. Правда, создание этих условий требует от вас ежедневного и ежечасного труда, труда ума, души, рук. Но ведь результатом этого труда будет здоровье ребенка,а значит, его успешное обучение в школе, получение полноценного образования и в будущем реализация себя в любимом деле, да и, как говориться, личное счастье. Ради этого разве не стоит потрудиться?

По каким же показателям специалисты оценивают благополучие и здоровье ребенка?
1. Наличие или отсутствие отклонений в состоянии здоровья (этот показатель связан с наследственными факторами).
2. Умение поддерживать и укреплять собственное здоровье и строить свое поведение без ущерба для здоровья и благополучия других людей.
3. Гармоничность физического развития, уровень физической подготовленности.
4. Нормальное или отклоняющееся от нормы функционирование систем организма.
5. Нервно-психическое развитие.
6. Сопротивляемость и устойчивость к болезням.
7. Степень адаптации (приспособления) к меняющимся внешним условиям.
8. Уверенность в себе, умение контролировать и управлять своими поступками, чувствами и мыслями.

Здоровье зависит от многих условий, но главным среди них является здоровый образ жизни.
Каковы же основные условия ЗОЖ?
— настрой на здоровый образ жизни;
— достаточная двигательная активность;
— умение регулировать свое психическое состояние;
— правильное питание;
— закаливание и тренировка иммунитета;
— четкий режим жизни;
— выполнение гигиенических требований;
— умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении;
— отказ от вредных привычек;
— потребность больше узнать о своем организме, о средствах и методах поддержания и обеспечения своего здоровья.

Из приведенного перечня видно: будет ли человек вести здоровый образ жизни, зависит только от него самого. Но, к сожалению, пока человек хорошо себя чувствует, пока у него нет болезней, здоровье он воспринимает как что-то само собой разумеющееся. Тем более что для ведения ЗОЖ приходится отказываться от некоторых удовольствий и регулярно нагружать работой свой организм (например, заниматься физическими упражнениями). Зато когда подступают болезни, то человеку становится не до удовольствий, и многое из того, что наполняет нашу жизнь радостью и счастьем, становится для него недоступным. Вести ЗОЖ необходимо постоянно, даже незначительные его нарушения в конце концов могут привести к болезни. Поэтому человеку, который хочет быть здоровым, необходима воля и знания.

Десять советов родителям

Совет 1. Желательно выяснить не только свое состояние здоровья, но и своих родителей, дедушек и бабушек. Это позволит установить возможные риски хронических заболеваний у ребенка или его предрасположенность к болезням.

Совет 2. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием.

Совет 3. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка.

Совет 4. Только точно зная диагноз заболевания, можно вместе с врачом наметить пути лечения и реабилитации (восстановления) здоровья ребенка.

Совет 5. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья, а также занятости ребенка и сторго соблюдайте основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание.

Совет 6. Помните, что движение — это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс физических упражнений для ктренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и проводите игры на свежем воздухе вместе с ребенком.

Совет 7. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно-мышечной системы, особенно позвоночника и стоп; следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнеиями.

Совет 8. Учитесь понимать ребенка по его поведению, настроению; учитывайте особенности его характера в общении: не торопите медлительного, успокаивайте вспыльчивого. Если ребенок раздражен, переключите на другой вид деятельности или дайте ему возможность отдохнуть. Главное — не усугублять конфликта или проблемы наказаниями.

Совет 9. Помогайте ребенку во всем в учебе, соблюдении режима , в преодолении школьных трудностей; консультируйтесь с учителем, психологом и специалистами по возрастной физиологии.

Совет 10. Читайте научно-популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.

Расписание 8 Д

 

1. Физика Понедельник
2. Математика
3. Русский язык
4. География
5. История
6. Общество
1. ОБЖ вторник
2. Химия
3. Биология
4. Технология
5. Технология
6. Математика
7. Ф К
1. Биология среда
2. Физика
3. Русский язык
4. Математика
5. Иностранный язык
6. Математика
1. Информатика четверг
2. Химия
3. Русский язык
4. Литература
5. Математика
6. Ф К
1. Иностранный язык пятница
2. Русский язык
3. Культура общения
4. Искусство
5. История
6. Краеведение
1. Ф К  

суббота

2. Иностранный язык
3. География
4. Математика
5. Литература
6. Кл. час
   

Расписание 7Г и 7Д классов

ПОНЕДЕЛЬНИК

1. Русский язык 1. География
2. Литература 2. История
3. История 3. ИЗО
4. Математика 4. Русский язык
5. ИЗО 5. Математика

ВТОРНИК

1. Математика 1. Биология
2. Биология 2. Музыка
3. Физика 3. Математика
4. Математика 4. ОБЖ
5. География 5. Физика
6. Краеведение 6. Иностранный язык

СРЕДА

1. Иностранный язык 1. Русский язык
2. Русский язык 2. Математика
3. Математика 3. Иностранный язык
4. География 4.Литература
5. Ф К 5.Русская словесность
6. Литература 6. Ф К

ЧЕТВЕРГ

1. Ф К 1. Математика
2. Биология 2. Русский язык
3. Математика 3. Физика
4. Физика 4. Музыка
5. Русский язык 5. Иностранный язык
6. ОБЖ 6. Литература

ПЯТНИЦА

1. Иностранный язык 1. Русский язык
2. Русский язык 2. Ф К
3. История 3. Технология
4.Русская словесность 4. Технология
5. Общество 5. География
6. Музыка 6. История

СУББОТА

1. Технология 1. Математика
2. Технология 2. Общество
3. Русский язык 3. Математика
4. Математика 4. Ф К
5. Иностранный язык 5. Русский язык
6. Ф К 6. Краеведение
   

Расписание 7 А, Б, В классов

РАСПИСАНИЕ 7 А,Б, В КЛАССОВ

ПОНЕДЕЛЬНИК

1. ОБЖ 1. Математика 1. История
2. Русский язык 2. Физика 2. Математика
3. Математика 3. Биология 3. География
4. Биология 4. История 4. ИЗО
5. История 5. Русский язык 5. Русский язык

ВТОРНИК

1. Математика 1. Математика 1. История
2. География 2. Физика 2. Математика
3. История 3. Математика 3. Русский язык
4. Краеведение 4. Музыка 4. Физика
5. Биология 5. Иностранный язык 5. Музыка
6. Физика 6. Общество 6. ОБЖ

СРЕДА

1. Ф К 1. История 1. Иностранный язык
2. Русский язык 2. Математика 2. Краеведение
3. Математика 3. Русский язык 3. Ф К
4. Литература 4. Ф К 4. Математика
5. Иностранный язык 5. География 5. Математика
6. Математика 6. Краеведение 6. Русский язык

ЧЕТВЕРГ

1.Русский язык 1.Математика 1. Иностранный язык
2. Литература 2. Ф К 2. Математика
3. Математика 3. Русский язык 3. Биология
4. Иностранный язык 4. Литература 4. Русский язык
5. Физика 5. ОБЖ 5. Литература
6.Русская словесность 6. Иностранный язык 6. Физика

ПЯТНИЦА

1. Ф К 1. ИЗО 1. Иностранный язык
2. География 2. Иностранный язык 2. Общство
3. Иностранный язык 3. Русский язык 3. Ф К
4. Общество 4. География 4. Русский язык
5. ИЗО 5. Литература 5. Технология
6. Русский язык 6.Русская словесность 6. Технология

СУББОТА

 

1. Русский язык 1. Математика 1. География
2. Математика 2.Русский язык 2. Ф К
3. Ф К 3. Технология 3. Литература
4. Музыка 4. Технология 4. Математика
5. Технолгия 5. Ф К 5. Биология
6. Технология 6. Биология 6.Русская словесность
     

Расписание 6 классов

Расписание 6  б, в, г классов

ПОНЕДЕЛЬНИК

1. Математика 1. Русский язык 1. История
2. География 2. История 2. Математика
3. История 3. Математика 3. Русский язык
4. Русский язык 4. Русский язык 4. Литература
5. Математика 5. Культура общения 5. Технология
    6. Технология

ВТОРНИК

1. Музыка 1. География 1. Русский язык
2. Инстранный язык 2. Математика 2. Культура общения
3. Общество 3. Ф К 3. Математика
4. Информатика 4. Иностранный язык 4. Ф К
5. Матматика 5. Математика 5. Общество
6. Ф К 6. Общество 6. Музыка

СРЕДА

1. География 1. Математика 1. Русский язык
2. Математика 2. Технология 2. Иностранный язык
3. Биология 3. Технология 3. Математика
4. Русский язык 4. Биология 4. Русский язык
5. Технология 5. Русский язык 5. История
6. Технология 6. Литература 6. Математика

ЧЕТВЕРГ

1.Русский язык 1. Математика 1. Русский язык
2. Английский язык 2. Ф К 2. Математика
3. Биология 3. Английский язык 3. Ф К
4. Математика 4. Информатика 4.Русская словесность
5. История 5. Русский язык 5. Биология
6. Литература 6. Биология 6. Информатика

ПЯТНИЦА

1. Русский язык 1. Русский язык 1. География
2. ИЗО 2. Математика 2. Русский язык
3. Русский язык 3. История 3. ИЗО
4. Ф К 4. Литература 4. Литература
5.Русская словесность 5. Музыка 5. Иностранный язык
  6. ИЗО

СУББОТА

1. Русский язык 1. Иностранный язык 1. Биология
2. Иностранный язык 2. Русский язык 2. Математика
3. Ф К 3.Русская словесность 3. Иностранный язык
4. Математика 4. Ф К 4. География
5. Литература 5. География 5. Ф К
6. Культура общения  
     

 

Расписание 9 классов

Расписание 9 классов

ПОНЕДЕЛЬНИК

1. Русский язык 1. История 1. Биология 1. Математика
2. Литература 2. География 2. История 2. Математика
3. Геграфия 3. Русский язык 3. Математика 3. Русский язык
4. Математика 4. Биология 4. География 4. Литература
5. Биология 5. Математика 5. Русский язык 5. География
6. Физика 6. Математика 6. Литература 6. Ф К

ВТОРНИК

1. Иностранный язык 1. Математика 1. Ф К 1. География
2. Иностранный язык 2. Математика 2. География 2. Ф К
3. Ф К 3. Иностранный язык 3. Математика 3. История
4. История 4. Ф К 4. Иностранный язык 4. Математика
5. Математика 5. Общество 5. Физика 5. Иностранный язык
6. Биология 6. Математика 6. Искусство 6. Литература

СРЕДА

1. Ф К 1. Математика 1. Химия 1. Литература
2. Математика 2. Ф К 2. Химия 2. Русский язык
3. Русский язык 3. История 3. Математика 3. История
4. Литература 4. Биология 4. Математика 4. История
5. История 5. Русский язык 5. История 5. Экономика
6. История 6. Литература 6. Литература 6. Математика

ЧЕТВЕРГ

1. Математика 1. Информатика 1. Ф К 1. Иностранный язык
2. Математика 2. Информатика 2. Иностранный язык 2. Ф К
3. Русский язык 3. Иностранный язык 3. Информатика 3. Математика
4. Литература 4. Физика 4. Информатика 4. Математика
5. Информатика 5. Математика 5. Русский язык 5. Биология
6. Информатика 6. Математика 6. Литература 6. Физика

ПЯТНИЦА

1. Иностранный язык 1. Ф К 1. Биология 1. Химия
2. Ф К 2. Литература 2. Биология 2. Иностранный язык
3. Химия 3. Физика 3. Иностранный язык 3. Культура общения
4. Русский язык 4. Физика 4. Химия 4. Биология
5. История 5. Иностранный язык 5. Химия 5. Информатика
6. Общество 6. Химия 6. Культура общения 6. Информатика

СУББОТА

1. Химия 1. География 1. Ф К 1. Право
2. Право 2. Искусство 2. Химия 2. Физика
3. Физика 3. Химия 3. Математика 3. Общество
4. География 4. Литература 4. Математика 4. Химия
5. Искусство 5. Математика 5. Общество 5. География
6. Культура общения 6. Математика 6. Физика 6. Искусство
       

Расписание 4В, 4Г, 4Д

Дни недели
Понедельник чтение чтение математик
матем матем русск.яз.
физ-ра рус.яз изо
рус.яз Осн.св.этики чтение
изо физ-ра физ-ра
Вторник рус.яз окр.мир матем
матем матем ин.яз
окр.мир рус.яз русск.яз.
Осн.св.этики ин.яз окр.мир
Среда чтение матем чтение
рус.яз ин.яз математик
матем рус.яз русск.яз.
ин.яз чтение Осн.св.этики
труд труд
Четверг матем рус.яз физ-ра
физ-ра матем. математик
окр.мир окр.мир окр.мир
рус.яз физ-ра русск.яз.
Пятница рус.яз рус.яз ин.яз
ин.яз чтение чтение
труд изо русск.яз.
чтение музыка музыка
музыка
Суббота информатика к,общ-р,р физ-ра
физ-ра информатика информатика
матем математика матем
к,общ-р,р физ-ра к,общ-р,р